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【消息】家长如何培养孩子独立睡觉好习惯

发布时间:2020-12-25 22:53:08 阅读: 来源:调节阀厂家

大部分孩子从一出生就与父母同睡一张床,甚至有的孩子小学前班也仍与父母同睡,其实这是不好的习惯,家长应该在宝宝3岁后就应该培养宝宝独自睡觉的好习惯,下面就来看家长如何培养孩子独立睡觉好习惯!

如何培养孩子独立睡觉

1、找出孩子不愿意自己睡觉的原因

当夜幕降临时,他会害怕什么东西出现吗?他是想以此获得家长的关注吗?是不是有你没注意过的噪音影响他睡眠?是不是他的卧室太暗了?他是不是不喜欢自己的床或者其他床上用品?发现问题后,及时找到对策,就能进行下面的步骤了。

2、给孩子一些上床前的程序或者“仪式”

比如上床前,你可以给孩子洗个澡,给他讲一个故事或唱一首歌。做这些事情可以让他明白睡觉的时间到了,他们的思维就会习惯于此。

3、给一些“保护”帮助他们度过黑夜

有些孩子如果知道有可以依赖的保护时,会表现得更好一些。比如,你可以给他一个大娃娃,作为他睡觉时的朋友,告诉他娃娃可以在晚上守护他。

4、给卧室加盏小夜灯

有些孩子特别怕黑,不妨在他们的卧室里多加一盏小夜灯。

5、多点耐心

或许在开始的前几夜,你的努力不会有成效。在孩子真正可以安心地独自睡觉之前,要坚持之前的努力,千万不要中断。

6、打开房门,保持空间交流

孩子开始独睡时,打开他房间的门,父母也打开自己房间的门,让两个小空间连接起来,并且告诉他:“爸爸妈妈就在你身边呢,你一叫妈妈就能听见。”这样孩子会感到还是和父母在一个房间里睡觉,只不过不是在一张床上。尤其在刚开始的时候,孩子会很不习惯,也许会经常叫醒你,或者半夜爬到你的床上,但没关系,给孩子一些时间适应,父母要坚持这么做。

培养孩子独睡家长要注意什么

1.把握分寸,循序渐进

当孩子已经形成了与父母同睡的习惯,要分开时,千万不要急于求成,这样只会适得其反,使孩子对独自睡觉产生恐惧,难以克服。一定要把握分寸,循序渐进,逐渐适应。

2.坚持原则,不要放弃

当孩子刚刚与爸爸妈妈分开房间睡时,会出现反复现象,比如费了很大功夫才把他安顿好了,可是还不到10分钟,他又跑出来了;或者在半夜里就跑到爸爸妈妈的大床上,不愿再回自己的房间了。这时,许多家长心一软,就接纳孩子了,结果前功尽弃。

所以建议家长千万不要心软,哪怕再辛苦再难缠,也要坚持把孩子送回去,陪伴他、鼓励他重新入睡。咬咬牙,坚持下来,习惯就养成了。

3.因事而异,灵活把握

当孩子生病或遇到挫折时,他们最需要爸爸妈妈的关心和安慰,这时,可以与孩子暂时同睡,满足孩子的生理心理需要的同时也方便家长随时照顾孩子。

4.平静心理,淡然处之

有些孩子半夜醒来会找妈妈,或许会撞到爸爸妈妈在亲热。这时,孩子处于朦胧状态,并不会对你们的行为产生太大兴趣,所以爸爸妈妈要平静心理,尽快陪孩子重新回到自己的房间,安抚他继续睡觉。

如果相反,爸爸妈妈惊慌失措,对孩子进行大声呵斥,反倒会令孩子感到更紧张更清醒,更不利于孩子重新入睡。当然,如果孩子有兴趣了解,家长也不妨抓住性教育的契机,平淡地告诉孩子,爸爸妈妈彼此相爱,互相拥抱,仅此而已。

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